現在越來越多的婚後女性，患子宮肌瘤的很多，不知道是什麼原因，一位網友諮詢：她檢查出來子宮肌瘤已經有幾個月時間了，但是她一直沒有治療，只是吃藥控制著，不過複查肌瘤暫時也確實沒長大。不過他平時還是很注意，她很喜歡吃水果，子宮肌瘤不能吃什麼水果？相信其他網友也會有這個疑問，根據這個問題，收集了一些資料以供參考。

　　子宮肌瘤不能吃什麼水果?

　　子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關，患有子宮肌瘤後在水果類上一般無特殊禁忌，也就是說一般的水果都可以食用。子宮肌瘤不能吃刺激性食物及飲料，熱性，凝血性和含激素成分的食品也不宜吃，常見的水果如榴蓮，酸棗等。

　　子宮肌瘤的食療方法：

　　1.牛膝酒，用牛膝泡酒，量力溫服。

　　2.桃仁粥，將桃仁搗爛，去渣取汁，與粳米伴煮作稀粥，一日兩次空腹溫食。

　　3.牛膝酒，用牛膝泡酒，量力溫服。

　　4.桃仁粥，將桃仁搗爛，去渣取汁，與粳米伴煮作稀粥，一日兩次空腹溫食。

　　子宮肌瘤日常注意事項

　　1.防止過度疲勞，經期尤須注意休息。

　　2.多吃蔬菜、水果，少食辛辣食品。

　　3.保持外陰清潔、乾燥，內褲宜寬大。若白帶過多，應注意隨時沖洗外陰。

　　4.確診為子宮肌瘤後，應每月到醫院檢查1次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年複查1次；如增大明顯，則應考慮手術治療，以免嚴重出血或壓迫腹腔臟器。

　　5.避免再次懷孕。患子宮肌瘤的婦女在做人工流產後，子宮恢復差，常會引起長時間出血或慢性生殖器炎症。

　　6.如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。

　　7.不要額外攝取雌激素，絕經以後尤應注意，以免子宮肌瘤長大。

　　8.需要保留生育能力而又必須手術治療的，可採用肌瘤挖除術。

中醫療法子宮肌瘤

（百度文章僅供參考）

子宮肌瘤的臨床表現：

　　1、陰道出血是子宮肌瘤最常見的症狀，出現於半數或更多的患者。漿膜下子宮肌瘤多無陰道出血。肌壁間肌瘤較大時，可因為影響子宮收縮，或子宮內膜面積增大等使月經過多，或經期延長。如果是粘膜下肌瘤，則有不規則陰道出血。 　　2、下腹部腫塊常為子宮肌瘤的明顯症狀。有時也可能為肌瘤的唯一症狀。腹部腫塊的發現多在子宮肌瘤長出盆骨腔後，常在清晨空腹膀胱充盈時明顯。 　　3、表現為下腹墜脹感或腰背痠痛，程度不很嚴重。如個別因子宮肌瘤紅色變性，則腹痛較劇烈並伴有發燒。子宮漿膜下肌瘤蒂扭轉時亦產生即興劇烈腹痛。 　　4、因子宮肌瘤生長部位及大小的不同，可產生不同的壓迫症狀。如肌瘤生長在子宮前壁，可壓迫膀胱而產生尿頻、尿急，甚至產生尿瀦瘤。如肌瘤生長在子宮後壁，可壓迫直腸引起便祕。發生在闊韌帶裡的肌瘤可壓迫輸尿管、內外靜脈和神經，從而發生輸尿管梗阻、腎盂積水以及下肢浮腫或神經性疼痛。 　　5、由於子官肌瘤改變宮腔形態，或由於肌瘤阻礙受精卵著床，或因子宮肌瘤長在宮角處。妨礙精子進入輸卵管，也有因子宮肌瘤併發卵巢功能失調等等，均可造成不孕。 　　子宮肌瘤雖然是一種良性腫瘤，但由於肌瘤生長較快，當供血不良時，可以發生不同程度的變性。肌瘤愈大，缺血愈嚴重，則繼發變性愈多，還可能導致不孕、流產、早產等，甚至與子宮頸癌同時存在，所以子宮肌瘤的主要表現有哪些這方面的知識您一定要瞭解，才能做到早發現早治療。 子宮肌瘤中醫療法 　　（一） 　　【辨證】寒凝氣血瘀滯。 　　【治法】活血化瘀，養血益氣，軟堅散結，溫經通絡。 　　【方名】加味生化湯。 　　【組成】當歸24克，川芎15克，炙草3克，炮姜3克，桃仁3克，益母草30克，炒芥穗9克。 　　【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。 　　【出處】《腫瘤良方大全》。 　　（二） 　　【辨證】脾虛溼阻，瘀血阻滯胞宮。 　　【治法】益氣健脾，祛瘀通絡。 　　【方名】四君子湯加味。 　　【組成】黨蔘30克，白朮24克，茯苓15克，甘草9克，莪術60克，三稜30克，牛膝15克。 　　【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。 　　【出處】曾廣盛方。 　　（三） 　　【辨證】瘀滯胞宮，結而為患。 　　【治法】活血化瘀，消瘕散結。 　　【方名】桂枝茯苓丸。 　　【組成】桂枝15克，茯苓15克，桃仁（去皮尖）15克，丹皮15克，芍藥15克。 　　【用法】共為細末，煉蜜為丸，每日早晚飯前服用10克。 　　【出處】言庚孚方。 　　（四） 　　【辨證】胞宮瘀滯。 　　【治法】活血化瘀，溫經止痛。 　　【方名】生化湯。 　　【組成】當歸24克，川芎9克，桃仁（去皮、尖，研）14粒，黑姜1.5克，炙甘草1.5克。 　　【用法】用黃酒、童便各半煎，去滓溫服。 　　【出處】《傅青主女科·產後篇》捲上。 　　（五） 　　【辨證】幹血內結。 　　【治法】活血化瘀通經消症。 　　【方名】大黃 蟲丸。 　　【組成】蒸大黃75克，黃芩60克，甘草90克，桃仁200克，杏仁200克，芍藥120克，乾漆30克，乾地黃300克，虻蟲200克，水蛭100克，蠐螬200克， 蟲100克。 　　【用法】上為末，煉蜜為丸，如小豆大，每服5丸，酒送下，每日2次。 　　【出處】《金匱要略》捲上。 　　（六） 　　【辨證】脾虛溼阻，瘀血阻滯胞宮。 　　【治法】益氣健脾，祛瘀通絡。 　　【方名】加味四君子湯。 　　【組成】黨蔘30克，白朮2克，茯苓15克，甘草9克，莪術60克，三稜30克，牛膝15克。 　　【用法】水煎服，每日1劑，日服2次。 　　【出處】曾廣盛方。 　　子宮肌瘤中醫療法治療效果　子宮肌瘤中醫療法對本病的治療，可採用藥物和非藥物療法兩種，新病、氣病，應以行氣活血的方法治療；久病、血病或痰凝，病情輕微，包塊尚小，宜用活血化瘀消症的方法治療，病情較重，且包塊較大，正氣漸衰，應採用手術切除的辦法，去除病邪再行調補。 　　子宮肌瘤中醫療法進行治療時，主要採用辯證分型的方式： 　　1、痰溼 　　主證：下腹部包塊，時有作痛，按之柔軟，帶下較多。偏寒則帶下色白質粘膩，形體畏寒，胸脘滿悶，小便多，舌苔白膩，舌質暗紫，脈細濡而沉滑。偏熱則帶下色黃質粘膩，有臭味，甚則如膿，胸悶煩躁，發熱口渴，尿少色黃，舌苔黃而膩，舌質紅，脈弦大或滑數。治法：理氣、化痰、消症。 　　2、血瘀 　　主證：胞中積塊堅硬，固定不移，疼痛拒按，伴有面色晦暗，肌膚乏潤，月經量多或經期延後，口乾不欲飲。舌質紅，邊有瘀點，脈象沉澀。治法：活血破瘀，消症散結。 　　3、氣滯 　　主證：小腹脹滿，積塊不堅，推之可移，或上或下，痛無定處。舌苔薄白而潤，脈沉而弦。治法：行氣導滯，活血消症。

　　子宮肌瘤中醫療法是一種治療效果不錯的方法，患者可以在醫生的指導下運用這種方法進行治療。

子宮肌瘤患者的飲食禁忌

　　1、飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。 2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

　　3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

　　4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。

 

子宮肌瘤是女性生殖器官中最常見的一種良性腫瘤，也是人體中最常見的腫瘤之一，又稱為纖維肌瘤、子宮纖維瘤。大多無症狀，少數表現為陰道出血，腹部觸及腫物及壓迫症狀等。由於子宮肌瘤主要是由子宮平滑肌細胞增生而成，其中有少量纖維結締組織作為一種支持組織而存在，故稱為子宮平滑肌瘤較為確切。簡稱子宮肌瘤。
子宮肌瘤的確切病因目前還不完全清楚，一般認為與女性體內的雌激素紊亂有關，可能也涉及到正常肌層的細胞突變、性激素及局部生長因子間的較為複雜的相互作用。子宮肌瘤的主要症狀一般包括：陰道出血、腹部包塊及壓迫症狀、白帶增多、不孕、疼痛等。那麼如何預防子宮肌瘤呢？
1、保持個人衛生。防止感染是女性預防子宮肌瘤的最基本的措施。要時常保持外陰的清潔乾燥，防止病原體進入子宮，引發子宮肌瘤。
2、積極避孕，儘量避免人工流產。人工流產會嚴重損傷子宮，增加女性患子宮肌瘤的概率。所以，要採取好避孕措施，減少人流次數。
3、合理膳食，減少高脂肪飲食。高脂肪食物進入人體後，會促進女性雌激素的分泌，給子宮造成刺激，影響子宮的正常修復，從而引發子宮肌瘤。所以，女性朋友們在生活中要堅持低脂肪飲食，多喝水，儘量避免辛辣及刺激性強的食物。
4、適當控制性生活。放縱的性生活會給子宮帶來不良影響，特別是性生活不潔，會讓病原體經陰道進入子宮腔內，導致子宮內膜感染，從而引起子宮肌瘤。

改變一生的食物結構

1、粗糧有益健康：

吃煮、炒的黃豆，人體對蛋白質吸收消化率最多50%，而把黃豆加工成豆腐後，吸收率上升到90%。一個健康成年人，每天的膳食纖維攝入量以10-30克為宜。除了粗糧以外，蔬菜中膳食纖維較多的是韭菜、芹菜、南瓜、苦瓜、紅豆、空心菜、黃豆、綠豆等。吃新鮮沒有加工過的食物。如擔心蔬菜噴灑了農藥，可買回放幾天後再泡水幾個鐘頭再食用。國際上推行每天應吃2箇中等大小的水果加3盤蔬菜。營養學家推薦每天至少吃5種不同的蔬菜。

2、最佳食品排行榜：

水果：番茄、草莓、柑桔、獼猴桃、芒果、柿子、西瓜、蘋果等蔬菜：紅薯（是維生素的“富礦”，又是抗癌能手）、蘆筍、捲心菜、椰菜、芹菜、茄子、胡蘿蔔（別稱“紅參”，含大量維生素，及胡蘿蔔素，防止高血脂，脂溶性物質，宜用油炒而非生榨汁。）、金針菇、雪裡紅、大白菜最佳肉食：雞肉等最佳護腦食物：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜；核桃、花生（花生應控制食量，多吃反而有害）、開心果、松子、大豆等以及糙米飯、豬肝等。最佳湯類：雞湯。 最佳食用油：玉米油、芝麻油、花生油、葵花籽油

3、美國《時代》10大營養食品依次按順序排列如下：

① 番茄、（含豐富的維生素C，是防癌抗癌的首選果蔬之一）、 ② 菠菜（預防心血管疾病，夜盲症）、 ③ 花生杏仁等堅果防心臟病（脾胃弱、淤腫者不宜）、 ④ 花椰菜（防乳腺癌、胃癌、直腸癌）、 ⑤ 燕麥（富含膳食纖維，可減肥、降血壓、膽固醇）、 ⑥ 鮭魚（豐富氨基酸，磷、硒、鈣等礦物質）、 ⑦ 藍莓、 ⑧ 大蒜（清血、降膽固醇、防心臟病）、 ⑨ 綠茶（降低患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病概率）、 ⑩ 紅酒（抗氧化，日服20-30毫升）

4、防癌食品 預防癌症應注意：

保持糧食（穀類、豆類、甘薯）作為膳食的主體。多吃新鮮蔬菜和水果，特別是深色葉菜類以及胡蘿蔔和番茄。多食入維生素C可防癌，少吃脂肪可防癌。吃鹽過多易導致胃癌，避免吃燒焦和烤糊的食品。避免食用大量醃製食物，因為其中可能含有大量亞硝酸鹽。蔥、蒜和洋蔥的防癌特別明顯。美國醫學家主張每人每天吃50克左右的洋蔥預防胃癌，被譽為歐美的“蔬菜皇后”。洋蔥含有硫質和人體必需的維生素，可清除體內廢物，延遲皮膚老化，防止老年斑出現。它還含有在蔬菜中極少見的前列腺A1，這是一種能降血壓的物質。洋蔥還可治療中風後遺症。大蒜也具有明顯的抗癌作用，每週生吃2次，抗胃癌（但也容易損傷胃粘膜，導致劇烈胃痛），含有微量元素硒，對預防惡性腫瘤有益。如熟吃需吃生吃的8倍多。一天吃半粒生蒜能預防結腸癌。亦有明顯的降血脂作用。大蒜促進血液循環、消除疲勞和延年益壽，是一種天然抗菌素。如將生大蒜放口內嚼5分鐘，口腔中的細菌會全部殺來。在二戰時大蒜被譽為蘇聯的“青黴素”。但“大蒜百益而獨害目”，長期過量，到了五六十歲，視力會明顯下降、記憶力下降、口乾舌燥等。大豆富含異黃酮，可斷絕癌細胞營養供應，含人體必需的8種氨基酸，多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽固醇，預防高血壓、冠心病、動肪硬化等。黃豆內含亞油酸，能促進兒童神經發育。所以要常喝豆漿、吃豆腐。（黃豆一定要熟吃才能充分吸收營養）蘑菇不僅能控制癌細胞的發展，並能使已形成的癌細胞萎縮。，幾乎所有菌類及木耳等都有明顯降血脂功能。番茄炒蛋湯可以幫助對抗乳腺癌，減少男人罹患前列腺癌和心臟病的風險。因為使得番茄發紅的一種天然色素lycopene是一種強有力的抗氧化劑，對抑制乳腺癌、胃癌、食道癌、前列腺癌有益，亦能防治高血壓。椰菜（也叫西蘭花）和捲心菜（也叫甘藍）含有可抗肺癌的化學物質及維C和胡蘿蔔素。椰菜中含有鈣質還可防骨質疏鬆，常吃能養活結腸癌與乳腺癌發病率50%。生吃白菜心也有防癌作用，或者簡單燙一下。開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。每天飲用8杯水，有效抑制預防膀胱癌。否則體內血液過於粘稠，有毒垃圾無法清除，還會加重腎、肝等的負擔。綠茶的主要成分之一茶多酚，可抑制癌症並抗氧化以預防衰老。但濃茶對心臟不好的人有害。胡蘿蔔富含維生素A（缺乏者癌症發病率正常人2倍多）。甜玉米具有抗癌作用，熟吃更有益，因為在烹煮過程中可釋放一種抗氧化劑活性物質。且甜玉米與胡蘿蔔中存有的大量葉黃素與玉米黃素可防止或減輕老年性黃斑變性和白內障的發生，保護眼睛。玉米黃素還可清除過氧亞硝基，在防止動脈硬化過程中起重要作用。玉米還含有卵磷脂、維E及維B族，能降低血清膽固醇，預防高血壓，冠心病或中風的發病率就低，還能抑制乳腺癌細胞增殖。柑桔類水果、蘋果含豐富的胡蘿蔔素、類黃酮、維生素C等抗癌物質。蘋果中含有的類黃酮是一種高效抗氧化劑（抗氧化劑可抗衰老），它不但是最好的血管清理劑，而且有抗癌效果。患肺癌的機會比不吃這類食物的人減少46%，得其他癌症的機率也比一般人少20%。蘋果也可預防心臟病，是心血管的保護神。西方有句話：一天一個蘋果，醫生會遠離我們而去。人體攝入過量的鈉，是引起中風和高血壓的重要原因，而鉀可以消除過多的鈉，蘋果中含有大量鉀，對防治高血壓有一定功效。還能治缺鋅症，防治大脖子病，吃烤熟的蘋果可治便祕，蘋果含鐵豐富可治貧血，且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。因此被稱為“大夫第一良藥”。紅皮蘋果比青色或黃色的更有益健康。每天吃2~3個。紅葡萄酒中含有一種抗氧化劑，且可清除掉保護癌細胞的一種蛋白質。含25種以上營養成分，可降低心血管病及癌症罹患率。對身體虛弱、睡眠障礙的老年人更有好處。（日20—30毫升）。（吃帶皮紫葡萄亦可，有很強的抗氧化作用。）魔芋中含有一種凝膠阻礙包括致癌物質在內的有害物質的侵襲，從而起到解毒、防治與甲狀腺癌、結腸癌、淋巴瘤、腮腺癌、鼻咽癌等。草莓、葡萄、葡萄乾富含排毒物質，有利於抑制消滅血液中加速癌變的物質。海帶含豐富碘化物，可防甲狀腺腫大，對一些慢性炎症和高血壓很有好處。且海帶、紫菜、海白菜等含有一種褐藻膠和硒元素，可降低乳腺癌、冠心病、心臟病。如缺碘可誘發甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等。而黃頭發的產生是由於酸毒症的存在，白頭發的產生由於酸毒症的發展所致，人的體力和精力過於疲勞，吃甜食太多，蛋白質缺乏，尤其是碘元素缺少，都會助長自身發生酸毒症。所以應常吃海帶和紫菜。蝦含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維A、穀氨酸等，還含微量元素硒，能預防癌症。猶太人格爾森博士以生食蘋果汁、橙汁、橘子汁和芹菜汁等新鮮果菜汗為癌症病人治療，收到良效。美國安妮·威格莫爾使用生食療法使數千名來自各國的心臟病、糖尿病和癌症患者好轉或康復，生吃需洗淨後用冷開水衝淋，從少量開始，逐漸增多，以免刺激腸胃。有胃病、腸炎者不宜生食。

5、身體健康與水果： 水果為鹼性食物，有助增強記憶力和智力，消除疲勞。

最好削皮避免農藥殘留；或在開水中燙半分鐘殺菌。每天吃一個100克大小的柿子可有效預防動脈硬化、心臟病和中風化作，堪稱心臟健康水果王。但處於中風的人不宜吃柿子和蓮子以保持大便通暢。但不宜空腹吃或與油性食物同吃，因其含鞣質，遇酸凝固，容易導致胃結石。所以也不宜多吃。多吃橘子、蔬菜可降低患冠心病、中風及高血壓的機率。營養學家建議每天吃200克以上深綠色蔬菜。獼猴桃：富含維C，每天早晚一個，有助於血液循環，更好地向皮膚輸送營養物質。每天吃3個核桃，能使低密度膽固醇數值降低5%，可有效預防心臟病。富含B族維生素、維C、胡蘿蔔素等，通經脈，黑鬚髮。生薑含有一種抑制血凝的物質，使血液較為暢通，減少心臟病和中風發病率。香蕉：每天吃5根香蕉能達到高血壓藥物治療功效的50%，每天吃2根香蕉，能降低10%的血壓。板栗：有乾果之王的美稱，在國外被譽為“人蔘果”，含多種維生素及磷、鈣、鐵等，對人體滋補功能幾乎可與人蔘、當歸等媲美，尤其對腎虛患者有好的療效。梨：降血壓、清熱鎮咳、對陰虛咳嗽、小兒風熱、咽喉疼痛，大便乾燥較為適宜。山楂：軟化血管、降血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。每百克鮮山楂含維C89毫克，比蘋果高17倍，比柑桔類高2至3倍。含鈣85毫克，居群果之首。菠蘿必須用鹽的涼開水浸半個小時，否則會使用有的人產生過敏反應。紅棗：常言“一日吃三棗，終身不顯老”等。維C含量在水果中名列前茅。維E含量為百果之冠，且有護肝作用。對防治高血壓等都有功效。烏梅：抗衰老活性強，使全身組織趨向年輕化。

6、軟化血管或降血壓的食物葡萄乾、土豆、紅棗、山楂、桃、橘等控制血壓。

多吃富含礦物質的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海帶、紫菜等均有降膽固醇作用。麥片有助減肥，降低血壓及膽固醇。黑木耳加冰糖能降血壓和防止血管硬化。和蒜、蔥一起食用，可緩解冠狀動肪粥樣硬化。香菇。紅棗含有相當豐富的維C和維P。核桃。蜂蜜含豐富維生素，可防止血管硬化。芹菜葉降血壓效果相當明顯，用水燙一下，剁碎，拌上蒜泥，幾乎相當於服一片降壓藥。每百克芹菜中含鈣160毫克，一半可為人體吸收。茄子：含維P，增強毛細血管彈性，防治高血壓，動脈硬化及腦卒有較好作用，可明顯減少老年斑，降低腦血管栓塞的發生率。南瓜：潤肺益氣、化痰、排膿、驅蟲解毒、止喘利尿、美容等功能。可預防和治療前列腺肥大、動脈硬化、胃粘膜潰瘍等作用。生薑：抗腫瘤、防止血小板聚合，（血小板聚合導致血竣、導致心臟病發作或中風）。減輕偏頭痛、有消炎效用。

7、 維A和維E可延緩衰老。

肝臟、禽蛋、乳製品、魚蝦貝類、捲心菜、菠菜、韭菜、芹菜、紅蘿蔔、南瓜、甜薯、番茄等含有較多維A；鮮棗、各種蔬菜、水果特別是獼猴桃含有大量維C；蛋黃、豆類、堅果類、植物油、雞肉、麥片、芝麻中含有豐富的維E。

8、 血虛體弱者的食補：

在補鐵時同時需要維A的參與。常用補血類食物：蔬菜類：胡蘿蔔、菠菜、雪裡紅、莧菜、蛋黃、枸杞苗、紅糖、蜂蜜（富含維B、D、E、果糖、葡萄糖、氧化酶等多種元素，烏髮、潤肺止咳、潤腸通便、滋養氣血等。含鐵和葉酸等常吃可預防和治療兒童貧血）、小麥等。水果類：葡萄、桂圓、紅棗肉食品：黑鯉魚、豬肝、牛肝、豬心、雞血、蝦、牛肉（缺鋅是引起脫發的重要原因，海產品、牛奶、牛肉，蛋類中含量較多）、羊肉、牛筋、母雞肉、鱔魚等。豆類：花生、黃豆、黑豆、蓮子。其它：黑木耳（素中之犖，養血駐顏，祛病延年，含鐵極為豐富，為豬肝的7倍多，且含有一種腺甘，是動脈硬化、冠心病、高血壓患者的理想食品）、海帶、紫菜、南瓜子、黑芝麻（富含維E、蛋白質、鈣、鐵，烏髮美容、滋補肝腎等）（黑色食品有“長壽食品”之稱）等。

9、牛奶中含磷量高，所以影響人體對鈣的吸收

。牛奶脂肪也多其中的高蛋白含量也會阻止身體對鈣的適當吸收，所以，橙子、大豆、芹菜等所含鈣質更易吸收。

10、預防感冒：

攝入高濃度鈉鹽能殺死細菌或抑制細菌的生長繁殖，同樣影響人體防禦功能下降，且可併發咽喉炎、扁桃腺炎等呼吸道炎症，所以食物儘量清淡；喝熱辣的含大量大蒜的雞湯；西紅柿蛋湯；生薑紅糖水。

11、身體排毒：每天喝不少於3升的白水；

新鮮水果、蔬菜；常吃海帶可排毒；常喝綠豆湯：綠豆湯解毒能力相當強，以致服藥時不能喝綠豆湯，否則會降低療效；喝茶；還有黑木耳、豬血、菌類、紅蘿蔔、大蒜等。

12、素食品中的營養成分：

維生素B1——缺乏易得腳氣病及食慾不振。應多吃芒果、苦瓜、青莧菜、紅豆、黑豆、扁豆、黃豆、綠豆、蘑菇、紫菜、豆腐、番茄、核桃、栗子、絲瓜、芹菜、包心菜、豆芽、胡蘿蔔等；維生素B2——幫助消化，保護視覺組織，如缺乏會阻礙人體發育，皮膚發炎，視覺失常等。應多吃花生、芒果、胡蘿蔔、花菜、包心菜、菠菜、生菜、香蕉、黃豆、番茄、蘋果、小白菜、紫菜等。蛋白質：在黃豆中含49.80%；黑豆、葵花子、腐竹中超過30%；在綠豆、豌豆、杏仁、花生中超過20%。維A和和維E為脂溶性物質，需溶解在脂類（即含脂肪豐富）物質中才能被吸收。缺A是皮膚會乾燥，小孩發育遲緩，體弱多病。維A含在動物肝臟、魚肝油、牛奶、禽蛋及橙紅色蔬果中。但長期服維A、D可發生維A中毒，出現骨痛，嘔吐、皮膚癢、脫髮等。牙齦發炎是體內缺乏維C的症狀。維C——含在西紅柿、青椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、蔬菜等中，可使色素減退，防治黃褐斑等。而吸一根菸則消耗25毫克的維C。

13、晚餐過多油脂過飽吃太晚引起的疾病：

（個人建議：最好晚餐在3點半至4點左右吃完，晚上可吃水果解饞，要早飯吃好、中飯吃飽，晚飯吃少。）冠心病：太晚攝入過多熱量，引起膽固醇增高，誘發動脈硬化和冠心病。 肥胖症：晚上活動量小，熱量消耗少，熱量合成脂肪。尿道結石：尿高峯在飯後4-5小時，如果晚餐過晚，末排尿，食物中的鈣末吸收部分形成碳酸鈣在尿道中形成結石。高血壓、高血脂：晚餐經常進食葷食的人比經常進食素食的人，血脂一般高3至4倍。腸癌：過飽導致部分蛋白質不能被消化吸收產生一種毒害物質，在腸道停留時間過長，促進腸癌發生。急性胰腺炎：暴飲暴食誘發此病，致人在睡眠中休克、死亡。

14、兔肉被世界各國公認為保健肉：

蛋白質含量超過豬肉、牛肉和蝦，脂肪為豬肉的1/150，牛肉的1/25，含脂肪較少，膽固醇低但卵磷脂多，可保護心血管，還含有多種礦物元素，在日本被稱為美容肉。但國內目前懷疑降低性功能而受冷落（但尚末得到醫學界認定）。

15、花粉中富含蛋白質和氨基酸，並含有豐富維生素、天然酶類，可調節人體機能，抑制色素沉著，延緩皮膚衰老。

16、荷蘭豆含有大量維A、C，氨基酸含量為眾豆之最，對養顏美容具功效；綠豆、黑米、枸杞（有改善肝功能作用）、羊肝可明目；多吃豆類可防衰老和便祕；每週吃3個左右雞蛋，因其中含的鋅和B族維生素可延緩白發生長。

17、皮膚粗糙是受到體內殘餘毒素的侵蝕所致。

如果長期食用鹼性的植物性蔬果，血液中的乳酸便會大量減少，自然就不會產生有害物質以致損傷肌膚。

18、人體內缺鋅會引起精子數量減少、畸形精子數量增加，性功能及生殖功能減退，甚至導致不育。動物內臟、瘦肉、牛排、羊排、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖、南瓜仁、葵花仁中含鋅豐富。

19、益智食品：雞蛋。可使大腦靈活的礦物質有鋅（含鋅食物如上）、錳、維生素B等。

含錳的有緊果、核桃、綠色蔬菜、蛋黃等。含維B的有花生、酵母、牛奶、蔬菜等。不飽和脂肪酸（含在橄欖油、葵花籽油、玉米油、花生油中）、魚油（在魚頭中含量豐富）。增強記憶力的食品——蜂蜜，因其食物中含酶最多的一種，可促進一系列物質代謝。高血壓、心臟病、肝髒病早晚空腹飲1杯蜂蜜水，均有一定療效。預防老年癡呆：膽素的缺乏是老年癡呆的原因之一，所以要補充大量膽素，蛋黃是其中之一，但要使蛋黃完全被吸收，最好配合18種維生素、18種單糖、各種礦物質、綠色蔬菜等就可以製造很多膽素。葡萄酒亦可預防老年癡呆；老年人要吃維E、喝綠茶、豆類、玉米等）。

20、真正使我們衰老的物質是人體的新陳代謝中產生的自由基，

覈酸不足進而導致細胞染色體改變而造成的。抗氧化劑可以抵抗自由基，新鮮蔬果中的胡蘿蔔素是抗衰老的最佳食品；維C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。推薦食品：西蘭花、抗衰老食品中最重要的是蛋白質，各種魚肉中富含大量蛋白質、青椒和紅尖椒也富含維C，松仁富含維E；圓白菜（有叫洋白菜、甘藍等）、豆類、海產品、牛肉、雞肉、動物肝臟、蘋果、葡萄等。佛蘭克博擬定的食譜是——每週：吃一次動物肝臟、1—2次牛肉、1—2次豆類；每天：吃一種海產品、至少吃一種下列的蔬菜：胡蘿蔔、洋蔥、蔥、菠菜、捲心菜、芹菜、韭菜、香菇等，每天至少一杯菜汁或一個水果、每天最少喝4杯水。

21、人蔘——成分為葡萄糖、麥芽糖、人蔘三糖、多種氨基酸等，氣虛者宜服用。

陽虛火熱者不宜服用，感冒發燒、高血壓、心臟病不宜服用。即使適合服用的人士，也應該避免食用及過量進食，否則會頭痛、失眠、甚至腹瀉、血壓升高等。蘿蔔會影響人蔘的吸收。服用西洋參2—3日後才能喝茶。

22、肥胖不吃早餐或晚餐往往使空腹時間增長，一旦進食，脂肪就會大量堆積，發胖危險值更大。

少食多餐則相反，它使空腹時間縮短，不但可防止脂肪積聚，還有利於防病保健；晚餐應主要吃蔬菜。導致肥胖的原因——進食速度快、零食不斷、晚餐過飽且食物含脂過多、吃糖過多。如果營養足夠，糖可是一種要命的食物，可以輕易地毀掉牙齒，耗盡身體的一些重要資源，損壞免疫系統。6茶匙糖，會減少人體內25%的白血球數量，白血球是消滅細菌的必備成分。冰淇淋含有較高糧分和飽和脂肪、巧克力、糖果、糕點和餅乾對於肥胖人士都是應該儘量避免的食物。偏食，缺乏B族維生素便能導致肥胖，因為B族維生素能使脂肪變成能量。熟肉製品吃得過多，如香腸、臘肉、燻肉等，儘量用魚、禽類代替肉類。但不能全面戒除以致造成人體營養嚴重不良導致多種疾病。因為少量雞蛋、小羊肉、瘦肉、豆製品、去皮雞肉都可幫助脂肪燃燒。煎炸食品不可吃，因為它們的含油量相當高。少吃奶油、花生、甜食。不應喝酒，1杯白酒=6塊糖。還會使高血脂患者形成脂肪肝，導致肝硬化。避免鹽分攝入過多。應喝1.5—2升左右的水，產生飽脹感覺，飲食就會減少，且可幫助燃燒體內多餘的熱量。如果喝礦泉水，含鈣量至少200毫克、含鎂豐富的水才符合標準。減肥時也不要喝過多的水，因為人體的調節機能會將過多的水儲存起來，甚至是儲進體內脂細胞中，甚至造成脂肪細胞腫脹成原來體積的50倍大，變成脂肪團。減肥中的最佳食品是豆類和漿果類，以粗糧為主食如麥片、玉米。經常喝綠豆粥，麥片、芹菜和南瓜、洋蔥和蒜、冬瓜都可幫助減肥，蘑菇、苦瓜、菠菜、洋蔥亦可有助減肥。蘿蔔、胡蘿蔔等都有助防癌降血脂，花粉美容及減輕體重，營養價值是牛奶、雞蛋的7至8倍。吃植物油、蘋果、番茄、香蕉、獼猴桃等，但西瓜過度食用是容易發胖的，因為含糖分不少，每次不宜吃超過3片，糖尿病患者也不宜多食，寒食較盛的中老年人，胃腸功能未發育完善的兒童都不宜多吃西瓜。每天吃2至4個水果且分餐進食減肥。但不能以水果太多替代正餐，因為水果中含的果糖也會轉化成脂肪，所以應多運動燃燒脂肪。50歲左右的婦女吃甜食過多導致膽結石。糖吃得越多死亡率越高，還可促髮乳腺癌、過多消耗體內的鈣造成骨質疏鬆。

23、慢性胃炎：

宜吃高蛋白食物及高維生素食物，每餐最好吃2-3個新鮮山楂，當患有萎縮性胃炎時，宜飲酸奶，可修復胃粘膜。當胃酸分泌過多時宜喝牛奶、豆漿、吃烤鏝頭或面包乾中和胃酸。當胃酸分泌過少時宜用濃肉湯、雞湯、果汁等刺激胃液分泌。忌菸酒和辛辣食品。

24、牛奶不宜空腹飲用，空腹地，

胃腸蠕動快，牛奶中的營養來不及吸收就進入大腸，且易引起輕度腹瀉，所以同時吃點餅乾、麵包之類粘住牛奶。牛奶和巧克力同時吃會導致缺鈣。青少年兒童喝牛奶的最佳時間是晚上臨睡前。因人體細胸分裂的時間很特殊，只限定在夜間進行。牛奶中含有已知的所有維生素和一切必需的氨基酸。但在補鐵時不宜喝牛奶。胃腸手術後不宜喝、肝硬變、急性腎炎、膽囊炎和胰腺炎不宜喝牛奶、患潰瘍性結腸炎的病人經常腹痛腹瀉不宜喝、缺鐵性貧血兒童忌喝牛奶，因牛奶中磷影響鐵的吸收，如在治療貧血時不宜服牛奶。

25、飲出來的健康——茶

（茶中的茶多酚對抗衰老作用大地維E十幾倍）、豆漿、酸奶、果汁、葡萄酒、蘑菇湯、牛奶。（去脂牛奶並不會導致血脂升高，對老年人也很有益）（另：雞湯補身、骨頭湯抗疏老、海帶湯禦寒、菜湯排毒。、白菊和烏龍茶支電子辦公設備輻射造成的毒性）、醋參與與荷爾蒙，殺菌防腐，殺死部分細菌，與大蒜一起食用對痢疾、腸炎有一定抗阻作用。

26、50歲以上的婦女中至少40%存在骨質疏鬆症。

50歲左右的女性比40歲前均矮1.25釐米也是骨質疏鬆造成的。女性進入更年期後，雌激素也開始下降，而雌激素具有促進骨質合成代謝的作用。因此婦女補鈣應從35歲開始，堅持每天喝牛奶、攝入半斤以上深色蔬菜。跳躍運動預防骨質疏鬆最好的方法。多喝豆漿、低脂牛奶或酸奶、芝麻、花生及豆製品，還有蝦皮和蔬菜等含鈣量較高。維D具有強烈的促進鈣質吸收的作用。所以補鈣必須服用一定劑量的維D。但芝麻最好榨醬或同其他食物同吃，芝麻粘在胃壁上，容易造成部分人的胃疼痛，甚至可能造成胃發炎。

27、啤酒可能含有硝酸銨鹽類的致癌物；茶和咖啡都含咖啡因。

咖啡因導致過敏、頭痛、神經質，會阻礙身體對鐵質吸收引起盆血，會升高血糖血壓上升，損腸胃傷腎臟，燃盡體內儲存的維B，促進鈣的排出導致骨質疏鬆。一千克油炸薯條中至少含500毫克丙烯醯胺，是一種熟知的致癌物，並引發神經系統病變。多吃方便麵導致營養嚴重缺乏。

28、蟹不要與冷飲同食，

不能與梨、柿、花生仁、泥鰍、香瓜、茶同食，不要吃死蟹、生蟹和涼蟹，因蟹體內常有沙門氏菌。死蟹的細菌會產生組受造成食物中毒。胃病、傷風、發熱、腹瀉、膽結石症、肝炎活動期及冠心病、動肪硬化、高血壓的人不宜食用。爛生薑會產生一種毒性很強的有機物——黃樟素可誘發肝癌和食管癌。鮮木耳含卟啉可引起全身不適，但加工乾製後無此症狀。成人一次吃50至100克未經處理的鮮黃花菜便可中毒，曬乾後便可放心食用。末成熟的番茄和發芽的土豆含有毒性物質龍葵素，可導致噁心、嘔吐、頭昏等中毒症狀。雞屁股不能吃，因其儲存大量有害物質。內上的肉球即淋巴結不能吃。四季豆半生不熟易中毒。蘿蔔、雪裡紅、白菜如放鹽不足10%，醃製時間不到8天，可造成亞硝酸鹽中毒，15天后則安全無毒。南瓜帶酒味後會中毒。用化肥催發的無根豆芽是一種強致癌物。

29、胡蘿蔔與白蘿蔔不宜同吃，胡蘿蔔會破壞白蘿蔔中的維C。

蘿蔔與水果同吃會誘發甲狀腺腫大。衝牛奶時不宜加入果珍及果汁。海鮮與水果不宜同吃。柿子與白薯不宜同吃否則易得胃結石。白酒與胡蘿蔔不宜同吃，否則會損害肝臟。不宜空腹時大量吃糖，否則血糖大量升高，破壞機體平衡。空腹喝白酒會出現低血糖，因缺乏葡萄糖供應發生功能性障礙，嚴懲者會發生低血糖昏迷，甚至生命危險。葵花子吃太多會影響肝細胞功能；高血脂病人吃過多豬肝易引起動脈硬化。烤羊肉趾產生苯並芘誘發癌症。臭豆腐發酵產生有害物質。鵪鶉蛋對於高血壓、高血脂的人簡直是“毒藥”，因膽固醇是肉類的十多倍。含鉛、含鋁食品致人早衰：如皮蛋或用鋁鍋炒菜。醃製、黴變食品、水垢、茶垢、產生哈喇味的油、長期曬在陽光下的魚乾、醃內等都對人身體有很大的危害。製作菜餚時食油不要加得過熱避免產生致癌物質。紅薯皮、土豆皮、荸薺皮、柿子皮不宜吃會產生毒副作用。水果皮為避免農藥最好削皮。 30、兒童忌長期吃葡萄糖、嬰兒禁忌吃蜂蜜，因蜂蜜易被肉毒桿菌汙染，嬰幼兒急死症5%因肉毒中毒死亡。

忌太鹹，過多鈉對嬰兒損害嚴重。兒童忌吃皮蛋，以防鉛損害。整理編錄天瑞九華 湯傑

　　子宮肌瘤手術前患者需要做哪些準備?得了子宮肌瘤，一般患者都要採用手術方式徹底治癒。手術前的充足準備對術後的康復有著十分大的幫助。那在子宮肌瘤手術前患者需要做哪些準備呢？

　　專家介紹，子宮肌瘤手術患者最要緊的是放鬆心情，要相信醫生，相信專家。另外，還要注意以下幾點：

　　飲食準備：子宮肌瘤手術之前24小時病人不進食固體食物，改進流質，術前12小時禁食，4～8小時禁水。術前進食會增加手術時及術後噁心、嘔吐和脹氣，影響術中視野暴露，並增加吸入性肺炎的危險。

　　腸道準備：腸道準備可以保待腸道清潔，有利於手術中視野暴露清楚。子宮肌瘤手術前一天晚上需灌腸，並需口服緩瀉劑。對於盆腔粘連比較嚴重的，手術難度校大的病人可能還需口服抗生素，以防術中可能出現的腸道損傷，一旦發生也可以進行直接修補。網絡預約，免掛號費、治療費9折，免排隊，優先會診

　　身體準備：術前病人需要練習有效咳嗽，床上翻身，下床及在床上使用便盆等；以適應子宮肌瘤手術後的恢復過程。

　　皮膚清潔：術前一日洗澡，特別是上起乳頭水平，下至恥骨聯合，兩側至腋後線之間的區城，注意清潔臍孔，剪去指、趾甲。

　　專家表示，在手術前，子宮肌瘤患者一定要配合醫生做好子宮肌瘤術前的準備工作，這是減輕手術風險的一種方法，也會使手術治療的效果更加的顯著。

　　子宮肌瘤手術後應該注意飲食護理。女性患上子宮肌瘤要及時的治療，而手術後的護理又十分的重要，那麼子宮肌瘤手術後吃什麼好呢，吃什麼有助於術後的恢復呢，下面我們請專家給解答一下。 

　　首先：子宮肌瘤飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物以及辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。子宮肌瘤手術後飲食不宜過於精緻，在日常中，大部分人常以高蛋白質、高熱量的飲食為主，忽略了維生素的攝入，而機體的修復是需要各種營養的，尤其是粗纖維食物。對於術後臥床的病人，吃粗纖維食物能起到增強胃腸運動，維持大便通暢。 
　　其次：子宮肌瘤術後病人應食用營養豐富、易於消化的食物。如牛奶、雞、雞蛋、痩豬肉、魚、豆腐等。還有含維生素豐富的食物。如動物肝臟、痩豬肉、雞蛋、牛奶、胡蘿蔔、菠菜、白菜、韭菜、薺菜、雪裡紅、金針菜等。對於年老體弱者，應適當延長吃流質、半流質食物的時間，以利於消化，如藕粉、橘汁等，或選用瘦肉或鮮魚熬湯，既能保證營養又能增進食慾，病人就會很快康復。 
　　再次：子宮肌瘤患者手術後進食不宜過早，一般在肛門排氣後開始喝少量水，如無不適，可吃流食，如米湯、菜湯等，以後逐漸過渡到軟食和普通食物。 
　　祥雲百佳婦產醫院婦科專家提示：以上就是對子宮肌瘤手術後吃什麼好的介紹，專家提醒女性子宮肌瘤手術的飲食護理很重要，女性一定要重視。

　　子宮肌瘤不能吃的四類食物

　　任何疾病在飲食上都有飲食禁忌，子宮肌瘤疾病也不例外，那麼，子宮肌瘤不能吃什麼呢?

　　1、熱性食物

　　由於女性特殊的生理特性，因此很容易出現有各種不同程度的貧血情況，長期貧血對女性健康的傷害是非常嚴重的。因此在平時生活中，很多女性都會選擇通過食用桂圓、紅棗等食物來起到有效的補血功效。但是專家特別提醒，患有子宮肌瘤的女性在患病期間應該儘量的少吃這類食物，因為這類食物屬於熱性食物。如果在患病期間食用的話，很有可能會導致子宮肌瘤病症更加嚴重。

　　除了紅棗、桂圓等食物之外，屬於熱性的食物還有很多，比如像阿膠，這也是廣大女性常用的補血佳品。除了熱性食物不能過量食用之外，還有一些含有激素的食物也應該少吃，比如蜂王漿。

　　2.發物

　　相信很多人都知道在出現一些上火症狀或者是發炎症狀時，很多食物都是應該禁止食用的，以免導致症狀更加嚴重。而對於女性子宮肌瘤而言也是一種炎症，因此女性患者在平時生活中一定要特別的注意養成良好的飲食習慣，不能吃的食物必須要忌口。尤其是一些會導致炎症更加嚴重的發物，如羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚，這類食物都是患病女性應該禁忌的食物。

　　3、辛辣食物

　　專家特別提醒，不管是患有什麼炎症病症，在患病期間以及恢復期間，都必須要嚴格遵守良好的飲食原則。很多人都喜歡吃一些口味重的食物，尤其是像辣椒、麻椒等，這類辛辣刺激性的食物對於子宮肌瘤患者而言是必須要禁止的。屬於辛辣刺激性的食物有很多，比如像油炸食品、燒烤、水煮魚等，這些食物對人體而言都具有一定的刺激性，如果經常食用的話會導致子宮肌瘤更加的嚴重。

　　除了這些之外，還有就是生活中常見的生蔥、生蒜，這些調味料也要注意少吃。還有很多女性有飲酒的習慣，專家提醒患病女性必須要戒酒，尤其是高度數的白酒。

　　4.變質食物

　　很多時候在食物出現變質的時候，大部分人都會選擇將變質的那一部分挖掉，然後繼續食用。專家提醒，不管食物變質的範圍有多小，但其中的各種細菌以及黴菌已經滲透整塊食物當中，食用後對人體十分的不利。尤其是患有子宮肌瘤的女性，對這類食物更應該警惕。

　　除此之外女性朋友還要注意，日常的飲食應該儘量以清淡為主，在烹飪食物的時候味精、食鹽、花椒等都應該儘量少放。對於子宮肌瘤不能吃什麼的問題，發物必須要禁止，以此來促進恢復。

子宮肌瘤的飲食禁忌有哪些

子宮肌瘤不能吃什麼?由於子宮肌瘤生長較快，當供血不良時，可以發生不同變性。肌瘤愈大，缺血愈嚴重，則繼發變性愈多，首先日常飲食就要特別注意了，下面小編提醒大家，子宮肌瘤不能吃什麼?

　　子宮肌瘤不能吃什麼：

　　1、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。

　　2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

　　3、飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。

　　4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。

　　女性要多食海藻類食物

　　海藻類食物包括：髮菜、紫菜、海帶、海白菜、裙帶菜等，海藻含礦物質最多為鈣、鐵、鈉、鎂、磷、碘等。現代科學認為，常食海藻食品可有效地調節血液酸鹼度，避免體內鹼性元素(鈣、鋅)因酸性中和而被過多消耗。

　　女性由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻可有效補鐵。專家認為缺碘可引起甲狀腺腫大，還會誘發甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等，因此建議婦女要適時補碘，多吃些海藻食品。

　　海藻食品含蛋白質、脂肪少，具有奇特的減肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量豐富。頭髮中尤其是女性頭髮，如果缺乏以上兩種氨基酸會使發發變脆、分叉、失去光澤。因而，常食海藻食品還可使乾性皮膚光澤，油性皮膚改善油脂分泌。海藻中維生素豐富，可維護上皮組織健康生長，減少色素斑點。此外，海藻能選擇性地清除汞、鎘、鉛等重金屬致癌物

子宮肌瘤的飲食護理是大家得把握的，正確的把握子宮肌瘤的飲食護理，才能夠幫助大家積極的避免疾病的危害，保證大家的安全和健康，通常子宮肌瘤的飲食護理有如下幾點，我們詳細把握一下。

　　子宮肌瘤的飲食護理：

　　【一】飲食應該以清淡為主，多吃水果、蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。

　　【二】治療期間，患者要定期到醫院進行複查，密切觀察肌瘤變化情況。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年複查1次;如增大明顯，則應考慮手術治療，以免嚴重出血或壓迫腹腔臟器。

　　【三】出現月經量過多和月經週期延長的患者，要多吃含鐵豐富的食物，以防缺鐵性貧血。

　　【四】治療期間要減少性生活次數，避免意外懷孕。患子宮肌瘤的婦女在做人工流產後，子宮恢復差，常會引起長時間出血或慢性生殖器炎症。

　　【五】子宮肌瘤患者每天都要保證充足的休息時間，增強身體抵抗力。

　　【六】注意私處衛生，勤換洗內衣褲，注意保持外陰清潔、乾燥，內褲宜寬大。若白帶過多，應注意隨時沖洗外陰。

　　【七】不要額外攝取雌激素，絕經以後尤應注意，以免子宮肌瘤長大。

子宮肌瘤女性要注意哪些細節?專家表示，子宮肌瘤是近年來比較常見的子宮疾病，而且有年輕化趨勢。子宮肌瘤嚴重的影響到了女性的生活與健康。為了女性的幸福，每個女性都要做好預防措施。

那麼，下面就請專家為大家詳細介紹一下：子宮肌瘤女性要注意哪些細節?

子宮肌瘤女性要注意哪些細節?專家介紹，子宮肌瘤女性在生活中應注意以下幾點：

1、不要夫妻生活放縱，尤其是與多個男子發生關係，子宮則是最大的受害者。

2、積極避孕如果反覆多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。

3、減少高脂食物高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、注意科學營養的飲食搭配，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

4、嚴防產後宮脫產後不注意休息，經常下蹲勞動或乾重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位，產生產後宮脫，這樣極易引發子宮肌瘤。

5、注意觀察月經、白帶是否正常如發現白帶增多，經期出血異常及早去醫院接受診治，早發現早治療。

　　雖然子宮肌瘤的發病率正在逐年的增加，但對於子宮肌瘤是怎麼引起的這個問題，大部分女性卻仍然不曾瞭解。瞭解子宮肌瘤是怎麼引起的，不僅可以幫助我們更好的進行預防，同時還可以幫助我們更好的控制以及治療病情。

　　1.不良飲食

　　由於工作的繁忙，導致大部分的女性都沒有一個正常合理的飲食習慣，不僅存在有三餐不規律的情況，同時飲食結構也非常的不合理。有大量的研究發現，一些長期吃肉的女性患子宮肌瘤的機率要明顯的高於不經常吃肉的女性，可以說肉類食物是導致女性患有子宮肌瘤等婦科腫瘤的罪魁禍首。因此專家提醒女性朋友，在平時的飲食中應該儘量的少吃些肉類食物，尤其是肥肉。

　　最科學的飲食結構應該是葷素搭配，但素食一定要多於葷類食物，這是由於素食中的維生素可降低子宮肌層對雌激素的敏感性，除此之外對神經內分泌系統還具有非常有效的調節作用。

　　2.口服避孕藥

　　現在很多的家庭都比希望過早的要孩子，尤其是對於女性而言，有了孩子後自己的工作以及個人的愛好都會受到嚴重的限制，因此就導致了現在很多年輕夫妻想方設法避孕的現象。而在避孕的方法中，緊急避孕藥以及長期避孕藥等這些口服避孕藥是廣大女性最普遍的選擇，不但避孕效果好而且還十分的方便。但是專家提醒，長期的服用避孕藥物不但會導致內分泌失調，同時還有可能會倒著看子宮肌瘤的形成。

　　有研究發現，經常服用避孕藥的女性，其患有子宮肌瘤的機率要比一些偶爾服用避孕藥的女性高。因此在避孕的時候，最好是避免避孕藥的方式，像安全套、節育器等就是不錯的避孕方式。

　　3.性生活失調

　　良好的性生活不僅對人體健康沒有任何的影響，同時還非常利於人體各方面的健康，甚至還可以幫助女性有效的預防婦科疾病。但是如果性生活質量不好或者是性生活失調的話，對人體健康的傷害將會非常大，尤其是對女性的危害更加嚴重。研究人員發現，長期的性生活失調會影響夫妻雙方對性生活的激情，甚至還有可能會影響到女性的子宮健康。

　　良好的性生活可以促進神經內分泌正常進行，同時還可以使人體激素正常良好地分泌。性生活失調則會引起激素水平分泌紊亂，從而導致盆腔慢性充血並且誘發子宮肌瘤。對於子宮肌瘤是怎麼引起的這個問題，性生活是其中很常見的因素。

　　4.情緒抑鬱

　　現在的女性多半都需要面對生活與工作的雙重壓力，在這種情況下如果不進行及時的調理或者是疏導的話，就很有可能會導致抑鬱症的出現。長時間的情緒抑鬱會促使雌激素分泌量增多而且作用加強，在這種情況下便會導致女性患有子宮肌瘤或者是其他的良好婦科腫瘤。

　　面對子宮肌瘤是怎麼引起的問題，專家建議女性應該多注意良好的飲食習慣，並且還要注意情緒的平穩，以免誘發婦科疾病。

　　子宮肌瘤是最常見的婦科腫瘤之一，目前的發病率大約在20-40%左右，主要由平滑肌細胞增生而成，其間摻有不等量的纖維結締組織。子宮肌瘤容易造成貧血和營養不良，影響月經，導致不孕，產生壓迫症狀，嚴重的會產生惡變，危及生命。因此，患者不能掉以輕心，在積極治療的同時，還應做好家庭防治措施。

　　避免人工流產

　　人工流產次數多會導致子宮肌瘤，因此夫妻雙方應積極採取避孕措施，儘量避免或減少人工流產次數。

　　調節飲食

　　目前醫學上認為子宮肌瘤和雌激素水平高有很大關係。因此婦女應該多吃含蛋白質、維生素豐富的食物。禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品。

　　定期去醫院複查

　　如果發現子宮肌瘤，一般應3-6個月複查一次，如肌瘤增大較明顯，出血嚴重，則應及早進行凝固刀微創手術治療。

　　保持樂觀的心態

　　心情愉快是非常重要的事情，每個人都不可能一帆風順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態，以樂觀的心情面對人生。

　　子宮肌瘤一定要切除子宮嗎

　　一聽到子宮肌瘤，很多女性就嚇住了，以為一定要動手術把子宮切除了，那麼，子宮肌瘤是一定要切除子宮嗎?

　　子宮肌瘤，不是都得把子宮切除!

　　有些女性一聽到自己得了子宮肌瘤就措手不及，以為子宮是保不住了，特別是對於一些未孕的年輕女性來說，一聽到這病，更是如晴天霹靂，無疑加重了精神負擔。其實，切除子宮要視子宮的位置、大小、症狀程度、年齡、生育要求等。

　　對於近絕經期婦女，如果無症狀，肌瘤一般不需要治療，每3~6個月隨訪一次。對於症狀比較輕、有生育要求的女性，一般採用促性腺激素釋放激素類似物來緩解症狀並抑制肌瘤成長使其萎縮，但用藥後最好停藥一年才懷孕，近絕經婦女也可以用藥物使其提前過渡到自然絕經，避免手術。而對於症狀比較嚴重，腫瘤成長較快或懷疑有惡變的情況，一般採用手術治療，在手術方案上，對於希望保留生育功能的女性，一般會採用肌瘤切除術，但術後有復發的可能性，無生育要求或懷疑腫瘤已經有惡變的，則行子宮切除術。

　　讓子宮遠離肌瘤，您需要做什麼?

　　1、注意清淡飲食，養成好的生活方式

　　清淡飲食，遠離含有激素成分的食物，不亂吃含激素成分的保健品及化妝品。

　　2、育齡女性做好婦檢

　　子宮肌瘤在育齡女性中發病率比較高，而很多女性可以在婦科檢查中發現這個疾病，超聲檢查可以明顯看到，因此，育齡女性最好能每半年或一年做一次婦科檢查，當出現月經過多、經期延長、痛經等不適時，要及時就醫。

　　3、調節情志，保持愉悅的心情

　　在日常生活中，注意修身養性，陶冶情操，保持淡泊寧靜的狀態，保持豁達開朗的心態，抵禦緊張、消極、焦慮的不良情緒，勞逸結合，學會釋放，及時緩解生活工作的壓力。

子宮肌瘤能吃芒果嗎?子宮肌瘤是婦科疾病中最為常見的一種女性生殖器良性腫瘤，也被稱為是婦科第一瘤。那麼，患上子宮肌瘤能吃芒果嗎?吃芒果對子宮肌瘤患者有哪些影響。會減輕子宮肌瘤的症狀嗎?
子宮肌瘤能吃芒果嗎?子宮肌瘤是怎麼回事?我們都知道，子宮是孕育人類生命的故鄉，是人類生命開始的發源地，也是女性美麗的源泉。而它卻容易變成各種肌瘤的賽場、婦科癌症的留駐地。而子宮肌瘤的瘤子起源於子宮的平滑肌細胞，與周圍的纖維結締組織細胞一起形成較為堅硬的球形，在女性激素的作用下緩慢生產，待絕經後即停止生長而逐漸萎縮。當女性患有子宮肌瘤時，絕大多數患者朋友都會出現月經不調、腹痛、繼發性貧血和不孕症。那吃芒果能夠緩解這些症狀嗎?
子宮肌瘤能吃芒果嗎?子宮肌瘤吃什麼好?專家表示，患子宮肌瘤與吃芒果並沒有衝突，患上子宮肌瘤是可以吃芒果的。因為芒果有很多的食療作用，不僅營養豐富，食用芒果還具抗癌，美化肌膚，防止高血壓、動脈硬化，防止便祕，止咳，清腸胃的功效。因此，女性朋友可以適當的吃一些芒果。

[導語]子宮肌瘤吃什麼水果好呢，很多子宮肌瘤患者都很關心這個問題，每位子宮肌瘤患者都知道，水果富含大量維生素和礦物質，對人體極有好處，但是不知道患上子宮肌瘤後吃什麼水果好，怕吃了水果後會促使子宮肌瘤增長，那麼患上子宮肌瘤吃什麼水果好呢，下面9 9子宮網小編為大家介紹子宮肌瘤吃什麼水果好？
子宮肌瘤患者問：患上子宮肌瘤吃什麼水果好呢？
9 9子宮網醫生答：患上子宮肌瘤適合吃蘋果、橘子、香蕉等水果。
1、子宮肌瘤患者吃蘋果、橘子、香蕉等水果。
這些水果都含有豐富的維生素，能在最大程度上強健體魄，增強人體免疫力，讓身體有足夠的力量對付子宮肌瘤。
2、子宮肌瘤患者吃甘蔗。
甘蔗是熱帶水果，具有豐富的營養，夏天吃甘蔗可清熱滋補，利尿通暢，尤其是低血糖的子宮肌瘤患者。
99 子宮網溫馨提醒：因為甘蔗性涼，如果子宮肌瘤患者的脾胃不佳，經常腹痛，最好還是少吃甘蔗。
3、子宮肌瘤患者多吃酸梅這種水果。
酸梅中有很多活性物質，可以幫助人體讓子宮肌瘤縮小。
9 9子宮網溫馨提醒：除了上述這些水果外，還有一些食物對於子宮肌瘤的治療也會有幫助，捲心菜、胡蘿蔔、蘑菇、萵筍、牛肉等食物含有大量氨基酸和維生素以及蛋白質，可以滋補身體，幫助子宮肌瘤患者儘快康復。

導語:子宮肌瘤可以吃黃皮嗎，很多子宮肌瘤患者都很關心這個問題，每位子宮肌瘤患者都知道，患上子宮肌瘤後在飲食方面是很關鍵的，稍有不慎會對子宮肌瘤造成一定的傷害，那麼患上子宮肌瘤後可以吃黃皮嗎，下面99子宮網小編為大家詳細介紹。

子宮肌瘤患者問：患上子宮肌瘤後可以吃黃皮嗎，吃了黃皮對子宮肌瘤會不會產生影響呢？
99子宮網醫生答：患上子宮肌瘤後是可以吃黃皮，吃了黃皮對子宮肌瘤也不會產生影響。
黃皮具有較高的營養價值，還有藥用價值。含豐富的維生素C、糖、有機酸及果膠，有消食化痰、理氣功效，用於食積不化、胸膈滿痛、痰飲咳喘等症，並可解鬱熱，理疝痛，葉性味辛涼，有疏風解表，除痰行氣功效，用於防治流行性感冒、溫病身熱、咳嗽哮喘、水脹腹痛、瘧疾、小便不利、熱毒疥癩等症；根可治氣痛及疝痛。黃皮是一種中性藥用水果。
99子宮網溫馨提醒：夏天吃黃皮時，可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一併吞下，味雖有些苦，但可以起到降火、治療消化不良、胃脘飽脹的作用。

的形成與長期大量雌激素刺激有關，臨床實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故偏胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯偏高。培養良好的飲食生活習慣，對子宮肌瘤有具有一定的抑制作用。

看婦科病先過心理關

不少女性明明患有較為嚴重的婦科病，卻長期置之不理延誤治療。婦科專家楊秀玉指出了原因所在——女性面對婦科病的當務之急就是要邁過“心理關”。

還有一些女性出現婦科病，就乾脆自己買些藥液或護理液來清洗，結果往往弄巧成拙。因為女性的陰道是一個偏酸性的環境，有自潔功能，頻繁使用婦科清潔消毒劑、消毒護墊等，會破壞陰道本身的微環境，使平衡失調，降低陰道的自我抗菌能力，黴菌會乘虛而入引發疾病。

同時，要注意勤剪指甲、勤洗浴，可大大減少黴菌的傳播機會，最好能做到單獨清洗內衣褲。

仰臥起坐可輔助治療婦科病

婦科病是女性的常見疾病，提高自身抵抗力和身體素質對治療婦科病有非常重要的作用。據相關研究證明，仰臥起坐是發展軀幹肌肉力量和伸展性的一種練習方法，屬於週期性動作，鍛鍊腹肌是治療婦科病一個可行的輔助方法。

屈膝做仰臥起坐效果更佳

首先仰臥起坐能鍛鍊腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內的臟器。需要注意的是做仰臥起坐動作時，膝關節可分為伸直和彎屈兩種姿式，兩者完成動作的主要功能肌並不相同。伸直膝關節做仰臥起坐主要鍛鍊髂腰肌，是髂腰肌(包括股直肌)在固定條件下收縮，使軀幹在髖關節處彎屈。而屈膝(屈膝也產生屈髖動作)做仰臥起坐，主要是腹直肌(包括腹內外斜肌)在固定條件收縮，形成軀幹前屈，骨盆前傾。

顯然，髖關節的彎屈使髂腰肌在預備姿式仰臥時就先於腹直肌收縮，形成做仰臥起坐動作過程中髂腰肌的“力量性主動不足”，這就有利於腹直肌在固定條件下全力以赴收縮，“獨當一面”地完成動作，因而提高了腹部肌肉的鍛鍊效果。因此，想獲得更好的腹部肌肉鍛鍊效果，建議用屈膝做仰臥起坐。

　　專家說：子宮肌瘤患者在日常生活中應注意調節情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應儘量做到知足常樂，性格開朗、豁達，避免過度勞累，這樣五臟調和，氣行疏暢，氣行則血和，氣血和則百病不生。另外，患者應注意節制房事，以防損傷腎氣，加重病情。更應注意房事衛生、保持外陰清潔，以防止外邪內侵，入裡化熱，凝滯氣血，加重病情。
　　〈1〉飲食定時定量，不能暴飲暴食。
　　〈2〉堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。
　　〈3〉多吃五穀雜糧如玉米、豆類等。
　　〈4〉常吃富有營養的乾果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。
　　〈5〉忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
　　子宮肌瘤患者注意的飲食：
　　1、飲食宜清淡，不食羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物。
　　2、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。
　　3、禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食品。
　　4、多食瘦肉、雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、鯽魚、甲魚、白魚、白菜、蘆筍、芹菜、菠菜、黃瓜、冬瓜、 香菇、豆腐、海帶、紫菜、水果等。
　　子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關，而動物實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯升高。因此培養良好的飲食習慣，對子宮肌瘤有一定的抑制作用。

　　子宮肌瘤這是臨床之中女性群體所較多多發的一種腫瘤性質的疾病，其雖然在臨床之中被定義為良性腫瘤疾病，然而由於其發病位置的特殊性，也使得其所帶來的危害往往不容人們所忽視。因此，能夠在平時的生活之中對其有更多的認識，這對於自身身體健康的保護是非常的重要的。下面就針對女性子宮肌瘤發病的因素做些簡單的介紹。
　　飲食因素：女性長期有不良的飲食習慣或是不良的生活習慣，也容易引發子宮肌瘤。平時多吃維生素含量高的食物，對於降低子宮肌瘤的發病率是很有幫助的。
　　生理因素：有過生育經歷的女性，對於這種疾病有一定的免疫作用，而生育較晚的女性朋友，患上子宮肌瘤的機率就會大大增加。而且女性月經初潮的年齡越早，子宮肌瘤發病的機率也會越高。
　　環境因素：女性如果長期處於惡劣的環境下，也很容易患上子宮肌瘤，需要引起注意。
　　年齡問題因素：良性腫瘤多發生於生育階段的婦女，惡性腫瘤多發生於老年婦女，少部分特殊類型的腫瘤好發於青春期及幼年女性。
　　以上的這些就是一些簡單的常識性的介紹，在此也希望能夠為各位女性朋友提供到一定的幫助。子宮肌瘤在臨床生活之中是一種常見和多見的腫瘤類疾病，因此希望各位女性朋友能夠在平常做好應有的預防保健工作，遠離疾病所帶來的影響和傷害。

子宮肌瘤可以從以下幾方面進行預防：

1、飲食原因：女性朋友長期有不良的飲食習慣或是生活習慣，很容易引發子宮肌瘤，女性朋友記得平時多吃維生素含量高的食物，這對於降低子宮肌瘤的發病率是很有效果的；2、生理原因：有過生育經歷的女性，對於這種疾病有一定的免疫作用，而生育較晚的女性朋友，患上子宮肌瘤的機率就會大大增加。而且女性月經初潮的年齡越早，子宮肌瘤發病的機率也會越高。

3、內分泌原因導致子宮肌瘤：很多女性不聽醫生的建議，私自服用含有雌激素的藥物、補品，外用一些美容美膚用品，在你毫無知覺中提高了體內雌激素水平，從而提高了子宮肌瘤的發病率。

4、年齡問題原因：良性腫瘤多發生於生育階段的女性，惡性腫瘤多發生於老年女性朋友，極少部分特殊類型的腫瘤發於少女時期及幼年女性。

5、環境原因的影響：女性如果長期處於惡劣的環境下，特別容易患上子宮肌瘤，所以女性需要引起注意，不要在空氣很差的環境中停留太久。

患上子宮肌瘤會出現這些症狀：

1、分泌物增多：患上子宮肌瘤後，因為子宮腔的增大而導致腺體分泌變多，因此出現白帶增多，這是較大的肌壁間腫瘤的典型症狀，有時還會表現為血性；

2、月經發生改變：月經改變是女性子宮肌瘤最常見的症狀之一，表現為月經量加多，週期變短或者經期延長等；

3、小腹疼痛：當肌瘤出現紅色變性或者帶蒂肌瘤發生扭轉，或者粘膜下肌瘤刺激子宮出現痙攣性收縮的時，患者就會出現急性腹痛的症狀；

4、長期不孕：肌瘤會對受精卵著床產生干擾，或者是阻礙精子進入輸卵管，導致女性不孕。